У часи війни організм часто шукає швидкі способи вимкнути тривогу, і для багатьох вінничан таким рішенням стає алкоголь. Після першого келиха м'язи розслабляються, а думки наче притуплюються, але цей ефект є оманливим і короткочасним. Про це нагадали у Вінницькому обласному центрі контролю та профілактики хвороб МОЗ України.

Алкоголь не знімає стрес, а лише створює хибне відчуття спокою завдяки викиду дофаміну. Проте згодом мозок реагує протилежно: підвищується рівень кортизолу та адреналіну, гормонів стресу. Коли дія спиртного закінчується, тривога повертається ще сильнішою, створюючи справжню біохімічну пастку.

Багато хто вірить, що алкоголь допомагає швидше заснути, проте це поширений міф. Спирт порушує природну структуру сну, пригнічуючи важливу фазу відпочинку. Людина може швидко впасти у сон, але зранку відчуває сильне виснаження та розбитість, що погіршує загальний стан.

Особливо небезпечним вживання алкоголю є в умовах війни, коли потрібна швидка реакція та тверезий розум. Під впливом спирту знижується увага, сповільнюється реакція, що може призвести до того, що людина проігнорує сигнал повітряної тривоги або неправильно оцінить ризики для себе та близьких.

Крім того, поєднання хронічного стресу та алкоголю негативно впливає на серцево-судинну систему, печінку та нирки. Війна вже створює велике навантаження на організм, а спиртне додає зневоднення та може загострювати хронічні захворювання.

Експерти радять відмовитися від алкоголю на користь повноцінного сну, фізичної активності та підтримки близьких. У разі труднощів з тривогою варто звертатися за психологічною допомогою, щоб впоратися з напругою без шкоди для здоров'я.